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全國學習減壓運動-書包減重,健康啟動

發布日期:2013-08-11
發布單位:國中小教育組
單位聯絡人:林雅娟
聯絡電話:04-37067423
電子信箱:e-j135@mail.tpde.edu.tw
  教育部自88學年度起試辦書包減重計畫,92年請各地方政府研擬書包減重實施計畫,97年度訂頒「教育部加強推動國民小學書包減重實施計畫」請地方政府及學校提出具體改善措施。而97年至100年度更規劃「國民中小學購置低年級教室置物櫃實施計畫」,逐年補助公立國民小學購置低年級教室置物櫃,以改善學生學習環境,總計補助經費約2億元,受惠班級數約17,596班,受惠學生數約503,845人。
  相關研究指出:學齡期的學童骨骼可塑性大,再加上肌肉發育不完全,有不正常外力介入,可能造成脊柱側彎或肌肉、韌帶拉傷,時間越長,影響越大。如雙肩式書包易造成脊椎側彎、側背式書包則會導致肩膀骨骼變形,造成斜肩,甚至抑制身高發展。
為了全面達成書包減重目標,教育部委託國立大學進行國民中小學學生書包重量調查研究,根據研究結果提出:
一、 建議教師每天放學前叮嚀學生應確實整理書包,並提醒學生時 常整理置物櫃;教導學生那些物品適合放在置物櫃,不須每天帶回家;宣導書包過重對學生所造成影響。
二、 建議家長購買書包時應考慮空書包重量問題;每天晚上指導並叮嚀孩子整理書包,不攜帶不必要的物品至學校;如果時間允許,放學後才藝學習所需物品,放學後回家再拿。
三、 培養學生養成每天自主整理書包、家中書桌與學校置物櫃的習慣;學習讓自己書包的重量〈含手提所有物品〉低於體重的12.5%(即1/8);安心使用學校內的設備,如將書放在班級置物櫃、使用學校飲水機設備等;不一定要將課外讀物全數借回家,在圖書館也可享受閱讀樂趣。
  為使學童骨骼正常發展,個個擁有健康良好體態,避免書包超重不利脊柱發展,甚或造成脊柱側彎和肌肉、韌帶拉傷等,期望親師合作,減少學童壓力源,協助孩子養成整理書包的好習慣,鼓勵學童多利用教室置物櫃,多利用學校飲水機等,期望開學後能為孩童創造「書包輕一點、壓力少一點、健康多一點」的快樂童年。
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